4 Tipy, aby se zabránilo onemocnění ledvin

Onemocnění ledvin může ovlivnit nějakou osobu. Vzhledem k tomu,ledviny mají za úkol vyčistit tělo toxinů představených s potravinami,dobrá výživa může pomoci vyhnout se těchto problémů.

Jaká preventivní opatření užíváte, abyste předešli onemocnění ledvin? Obvykle čistíte ledviny? Jste si jisti, že vaše strava je vyvážená nebo jíte nepohodlným způsobem?

Komplikace ledvinových problémů vznikají, protože toto onemocnění obvykle mlčí, dokud nedosáhne pokročilého stadia, které je obtížné léčit.Co se normálně děje, zažívá bolesti, když výpočty jsou již poměrně velké.Jaké jsou onemocnění ledvin?

onemocnění ledvin (také známý jako onemocnění ledvin) jsou

komplikace, které snižují kapacitu ledvin a brání jejich správnému fungování.Postupují postupně, dokud ledviny již nemohou plnit své funkce. Dobrou zprávou je, že jakmile bude problém zjištěn, ztracená funkce může být částečně nebo zcela obnovena.

Lékař vám dá řadu doporučení, které budete dodržovat. Kromě toho můžete použít následující tipy.1. Dejte si pozor na vaši dietu

Určitě jste si přečetli, že musíte mít pestrou dietu. To nejenom umožní, abyste potraviny změnili zdravým a lahodným způsobem, ale také pomůže tělu získat různé živiny, které budou působit proti onemocněním ledvin.

Potraviny, které by neměly chybět ve vaší stravě, jsou:

Borůvky

Borůvky jsou vynikající možností, jak se vyvarovat onemocnění ledvin nebo bojovat s nimi, pokud jsou již přítomni. Kromě toho, že mají lahodnou a svěží chuť, přinášejí do těla velké množství antioxidantů.

I když by to mohlo být trochu drahé, měli byste vědět, že

jen 25 je dost pro získání 800 až 1000 mg fosforu.

Kromě toho obsahují minimální množství draslíku, což je živina, kterou je třeba se vyvarovat, pokud máte riziko vzniku některých onemocnění ledvin.CelerPodle některých přesvědčení byste neměli jíst celer, když trpíte onemocněním ledvin. Celer však poskytuje velké výhody, aby se zabránilo mnoha druhům onemocnění ledvin.

Jeho organické chemické sloučeniny

regulují stresové hormony a zlepšují funkce imunitního systému.

Tyto dva faktory se ve skutečnosti mění, když nastane jakýkoli typ onemocnění ledvin.Ztráta hmotnosti je také snazší, když zahrneme celer ve vaší stravě, protože každá stopka celeru poskytuje pouze 10 kalorií a tělo trvá více času v procesu vstřebávání tuku.Baklažány

Pacienti, kteří již žijí s onemocněním ledvin, mají obvykle velmi přísnou dietu. Navzdory tomu se doporučuje jedlá z lilku.

Tato zelenina je bohatá na vlákninu, která usnadňuje funkce trávicího systému.

Také poskytuje vitamín B, vitamín C a kyselinu listovou, esenciální živiny pro tělo.

Vyhněte se přebytečné bílkovinyI když je třeba vzít bílkoviny, devono tyto musí být pouze součástí stravy od 10% do 35%, aby se zabránilo onemocnění ledvin. Bylo by lepší zvolit rostlinné bílkoviny namísto masa a živočišných derivátů.

2. Omezit spotřebu soli

Jsme tak zvyklí na konzumaci soli ve velkém množství, že si to ani neuvědomujeme. Sůl je přítomna ve všech předvařených nebo konzervovaných pokrmech, a pokud si nejste opatrní, mohou způsobit tvorbu ledvinových kamenů.Chcete-li začít, musíte snížit množství soli, kterou používáte k sezónnímu jídlu. Například, můžete jíst saláty bez přidání soli, ačkoli v receptu je doporučeno přidat špetku.Koření, které používáme, je bohaté na sůl a konzervační látky

V případě vařených potravin můžete použít hrubou sůl; tam jsou náhražky, které by bylo lépe vyhnout, protože jsou připraveny s chemickými látkami, které mohou poškodit ledviny.

Důvodem, proč byste se neměli vyvarovat, je, že

může zvyšovat krevní tlak, vytvářet komplikace a dělat další nemoci.

3. Zkontrolujte své krevní tlak a hladiny glukózy

Věděli jste, že lidé trpící vysokým krevním tlakem a cukrovkou mají vyšší pravděpodobnost výskytu onemocnění ledvin? Důvodem je to, že tyto dvě nemoci ohrožují správné funkce těchto důležitých orgánů.

Když jsou vaše hladiny krevního tlaku na normální úrovni, ledviny se snaží vyfiltrovat krev, moč a toxiny.Není-li tato situace sledována, ledviny jsou časem nevratně poškozeny.

V případě diabetu způsobují vysoké hladiny glukózy ztrátu bílkovin v moči. Pokud s tímto problémem žijete, musíte zajistit, aby byla glukóza udržována na příslušné úrovni.

Váš lékař by měl vyšetřit ledvinu nejméně dvakrát ročně.

4. Pravidelné cvičeníSedavý životní styl je jedním z hlavních nepřátel vašich ledvin. Když strávíte příliš mnoho času sedět a bez pohybu, ledviny jsou líné a jejich funkce se zmenšují.Vyvarujete se nemoci ledvin tím, že každý den děláte cvičení.

Musíte dělat alespoň 3 minuty fyzické aktivity třikrát týdně.

Nemoci ledvin mohou vážně ovlivnit náš život, takže je důležité přijmout všechna nezbytná opatření, aby se zabránilo jejich vzniku. V případě, že již bojujete s tímto problémem, vězte, že můžete změnit situaci pomocí těchto malých triků.

Viz Též
Skořice a med na artritidu Curiosity Zajímavosti
Proč trpíme osteoporózou, když pijeme mléko každý den? Zvědavost Zajímavosti
Nová léčba chronické bolesti zad společnost Curiosity Zajímavosti