4 Tipy, aby se zabránilo menstruační bolesti Přírodní prostředky

ženy, kteří pravidelně trpí bolestmi před a během menstruacevědí, jak těžké je najít řešení tohoto problému.

Konvenční medicína nabízí protizánětlivé a analgetické léky, které nevytvářejí, ale jednoduše odstraňují příznaky. Na druhou stranu, dokonce i na přední straně přírodních prostředků, není snadné najít přísady, které zcela vyřeší problém.

Tento článek vám dá několik tipů, takže můžete bojovatnakonec a přirozeně všechnybolestivé symptomy, které doprovázejí menstruační cyklus.

Správná výživa

Výživa hraje klíčovou roli v jakékoli poruchě související se zdravím. Bolest je vždy signál, který nás varuje, aby se lépe staral o naše zdraví a říká nám, že něco není v pořádku.

Tyto tipy jsou obecné a jsou přínosem pro řešení jakéhokoliv zdravotního problému, který způsobuje bolest, a zejména pro menstruační bolesti:

  • nahradit obilovin a rafinované mouky s těmi celými,mnohem výživnější a sytící.
  • Nezneužívejte mléčných výrobků a rozhodnout se pro jogurt, kefír nebo ghí (přepuštěné máslo), namísto tradičního mléka a másla. Vyhněte se smetaně, krému a zmrzlině.
  • Eliminujte smažení ze stravy a rozhodněte se pro dušené maso, pečení, vaření apod.
  • vyhnout bílého cukru a kuchyňské soli a předpokládají, vždy v malém množství, zdravější potraviny, jako je med, stevia, mořské soli nebo himalájské soli.
  • zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny, syrové a vařenéa snižují částku červeného masa, masa a pre-vařené jídlo. Preferujte libové maso, ryby a vejce jako zdroje živočišných bílkovin.
  • Zahrnujte luštěninydo vaší stravy, nejméně dvakrát týdně.
Postarejte se o játra

Podle čínské medicíny, pokud je menstruace bolestivá a obtěžující, je to proto, že játra nefunguje správně.Z tohoto důvodu musíme pomoci tento důležitý orgán, jeden z těch, kteří nejvíce trpí následky moderního životního stylu (špatné stravovací návyky, znečištění, stres, negativní emoce, atd.).Můžeme se postarat o naše funkce jater po všem doporučením řídit:

Vypijte sklenici vody s citrónovou šťávou na lačno, půl hodiny před snídaní.

  • Nápoje na bázi pampelišky, bolda, bodláku a artyčoků.
  • Vezměte časně a málo.
  • Vyvarujte se situacím, které mohou vyvolat hněv nebo stres.
  • Půl hodiny před odjezdem do lůžka aplikujte lokální teplo na oblast jater (pravé boční žebra).
  • Nastavte hormonální systém
Hormony jsou klíčovými prvky při menstruačních poruch a

,Bohužel, kvůli našemu životnímu stylu často trpí nerovnováhy.Níže citujeme 3 nápravná opatření mají být přijata v pravidelném způsobem vyvážení endokrinní systém a aby se zabránilo v dlouhodobém horizontu jakýkoliv typ bolesti nebo nepohodlí spojené s menstruací.

Maca: Tento kořen peruánského původu je schopen regulovat hormonální nerovnováha

  • ,kromě toho, že je velmi výživné jídlo, stimulant a afrodiziakum, stejně jako zdroj vitaminů a minerálních látek užitečných pro zkrášlení pokožky a vlasů.Agnocasto: tato léčivá rostlina, také prodávány jako doplněk,
  • nám pomáhá snižovat hladinu estrogenu,příčinu menstruační bolesti pro mnoho žen.Chcete-li poznat jeho pozitivní účinky, musí být přijata alespoň tři měsíce.

Sage: jedna z nejpopulárnějších prostředků mezi ženami. Namísto dell'agnocasto, šalvěj přináší estrogen pro ženy, které trpí bolestivé menstruaci z důvodu nedostatku těchto hormonů. Konkrétní krevní testy nám mohou pomoci zjistit hladinu hormonu, abychom mohli přijmout vhodnou léčbu.

  • Doporučujeme, abyste vždy konzultovali odborníka.Okamžitá léčení

Pokud už trpíte menstruačními křečemi, doporučujeme některé z následujících léků, které poskytují okamžité výsledky a

vám zabrání, abyste se uchýlili k lékům.

Chcete-li dezinfikovat oblast břicha, můžete použít teplo s pytlem teplé vody, zeleného listu zelí nebo hliněného obložení.Vezměte infuzi na základě kurkuma a zázvoru.

  • Lež
  • ve fetální poloze.
  • Umístěte tři zrnky homeopatického léku Magnesium phosphoricum 15CH pod jazyku každých půl hodiny, dokud neuvidíte jakékoliv zlepšení.
Viz Též
Zvyšte konzumaci bílkovin se 7 potravinami Dobré Návyky
Co když přestaneme stěžovat? Zajímavosti
Jak zjistit, zda je med čistý nebo falšovaný? Zajímavosti