5 Potraviny, aby se zabránilo „láska kliky“

Přírodní prostředky Pojem lásky kliky se vztahuje k hromadění tuku na bocích, na vady, které se nezdá najít lék.

Věk, pomalejší metabolismus nebo genetické faktory nepochybně určují tuto tendenci, typickou pro některé lidi, k rozvoji lásky rukojeti.

Kromě estetických důsledků může být láska rukama zdravotním problémem.

Břicho, které hromadí více tuku než je normální, je známkou rizika. Mohli byste vyvinout onemocnění srdce, diabetes, hypertenzi.

Jídlo, ať už to chceme, nebo ne, nás nutí hromadit kalorie. Ale naše tělo potřebuje odpovídající množství kalorií, aby získalo energii.

Nezapomeňte, že ztratit další kilo, poslední věcí je "přestat jíst". Musíme jíst dobře a zdravě. Ti, kteří se rozhodnou vynechat jedno nebo více jídel, nic nedělají, ale mění svůj metabolismus, ztrácejí svalovou hmotu a nejsou tuky.

Nutričníci nám stále připomínají: musíme mít zdravé životní zvyky a dodržovat správnou a vyváženou stravu. Výběr potravin, které jsou nejlépe podávané u stolu, je nezbytné pro postupné ztráty tuku, který se nahromadil na boky.

Dále budeme hovořit o 5 nejužitečnějších potravinách pro tento účel.

1. Oxidace kávy a tuků

Jeden nebo dva šálky kávy denně jsou synonymem pro zdraví. Váš mozek vám poděkuje, játra budou schopni bojovat s mnoha nemocemi a vaše váha bude mít také prospěch.

Dávkování znovu opakujeme: jednu nebo dvě šálky kávy. Neříkáme vám, abyste připravili litry a litry tohoto nápoje, abyste urychlili úbytek na váze.

  • Pokud se budete řídit správnou stravou, ve které není káva, budete schopni odstranit láskařské rukojeti.
  • Podle studie zveřejněné v několika lékařských časopisech pomáhá aiuta káva podporovat oxidaci tuků.Vyvážená a pravidelná konzumace kofeinu zrychluje metabolismus a umožňuje spalování tuku uvolněním určitého druhu látky: adrenalin.
  • 2. Bitter pomeranče na snídani
Výraz znechucení se pravděpodobně objevil na obličeji. Pomeranče hořkou? To je pravda!

Nemusíte zvažovat tuto škálu ovoce (Citrus x aurantium

) jako nepříjemné chuti, přemýšlet o Rusk s hořkou pomerančovou marmeládou.Snídaně by byla úplnější, kdybychom doprovázeli část hořkého pomeranče s plátkem opečeného žitného chleba.

  • Tato oranžová odrůda obsahuje fenylefrin, velmi účinnou složku, pokud jde o aktivaci metabolismu, zatímco jsme v klidu.
  • Pokud si zvykne jíst hořké pomeranče v umírněnosti, zvýší pocit sytosti a sníží nahromadění tuku na boky.
  • Nicméně je třeba mít na paměti: nadměrná spotřeba může způsobit hypertenzi.

3. Grapefruit versus nadváha

Grapefruity jsou ty báječné citrusové plody, které by nikdy neměly chybět v naší stravě.

Vždy se ujistěte, že máte k dispozici organické grapefruity, abyste připravili šťávu, vyvarujte se připraveným těm

. Vaše zdraví vám poděkuje a budete mít všechny vlastnosti tohoto nádherného ovoce!Díky studii provedené na univerzitě v Arizoně (USA) víme, že jídlo grapefruitu každý den je užitečné pro lidi s nadváhou.

  • Nejedná se o ovoce, o které se jedná, abychom ztratili ztrátu. Ve skutečnosti zlepšuje zdraví srdce, snižuje hladinu cholesterolu a hypertenzi.
  • Tyto přínosy spojené s konzumací grapefruitu jsou nejlepšími podmínkami pro usnadnění úbytku hmotnosti.
  • 4. ocet, ale ne všichni
odrůd, pokud jde o hubnutí a odstranění lásku rukojeti, zvolte jablečný ocet, octem balsamico vůbec. Tato druhá odrůda, i když je velmi chutná, obsahuje více kalorií.

Jablečný ocet je tisíciletí složená z mnoha zdravých vlastností.

  • The University of Washington provedl několik studií publikovaných v časopise Bioscience
  • , který odhalil, že ocet ve stravě podporuje ztrátu břišní tuk.Jablečný ocet snižuje špatný cholesterol nebo LDL, pomáhá vyčistit tepny a pečuje o lymfatické uzliny.
  • 5. Chilli a láska rukojeti
Zase jednou vám připomínáme, že tajemství ztráty hmotnosti spočívá v vyvážené stravě a aktivním životním stylu.

Jen proto, že zde zmíněné potraviny pomáhají bojovat s rukama lásky, neznamená to, že je musíte spotřebovat nadbytek.

Tato rada je nezbytná zejména pro koření a papriky. Ale je pravda, že vám pomohou zhubnout?

Vypadá to tak.

Tajemství hubení chilli papriček leží v kapsaicinu. Jedná se o chemickou složku přítomnou v chilli, která dává tomuto jídlu kořeněnou chuť, kterou se lidem líbí tolik.

  • Zvyšuje náš metabolismus a snižuje pocit chuti k jídlu.
  • Podle časopisu
  • Journal of Proteome Research, kapsaicin stimuluje některé bílkoviny, které rozkládají tuky a brání jejich nadměrné akumulaci.Pokud to váš žaludek dovolí, pak přidejte -

z času na čas -špetka červeného pepře na vaše pokrmy. Trochu "teplo" neublíží!

Viz Též
5 Aspekty, které je vždy lepší, aby tajemství Zajímavosti
Vždycky řekněte ano: skutečný syndrom Sex a Vztahy
6 Ranní zvyky, které vás zvednou váhu Zajímavosti