5 Zelených smoothies zhubnout

Po zdravé stravě a sportování každý den jsou základní návyky, jak zhubnout.Přestože tyto dva návyky jsou nezbytné pro snížení tělesné hmotnosti, existuje mnoho způsobů, jak aktivovat metabolismus a zvýšit kalorické výdaje. Mezi těmito zelenými smoothies.

Dnes se s vámi chceme podělit o recept na 5 zelených sušenky s vlastnostmi spalování tuků, které mohou být užitečné pro dosažení dobrých výsledků.Mluvíme o nápojích, které kombinují vlastnosti ovoce a zeleniny, jejichž koncentrace živin detoxikuje tělo, zlepšuje trávení a podporuje snížení tuku.

Dále vám vysvětlíme, jak je připravit, abyste mohli využít všech svých vlastností.

Užijte si je!

Green Smoothies na hubnutí

1. smoothie kiwi, špenát, hlávkový salát

Kombinace složek, které tvoří tuto

zelená koktejl poskytuje tělo s vysokým obsahem vlákniny aantioxidanty, které podporují hubnutí.má diuretické a purifikační vlastnosti, které mimo jiné podporují vylučování toxinů a kapalin zadržovaných v tkáních. Složení

  • 1 zralé kiwi 5 listy špenátu
  • 3 listy salátu 1 sklenicí vody (200 ml)

Příprava Peel kiwi a nalít ji do mixéru s špenát, hlávkový salát a vodou.

  • Jakmile získáte homogenní nápoj, sloužte bez filtrování.
  • Režim spotřeby

Pijte tento hladový hladovět 3 krát týdně.

  • Můžete ji také připravit, když trpíte úzkostí jídla.
  • 2. Ananas, okurky a špenátový smoothie

Bohatý v zažívacích enzymech a antioxidačních látkách, tato diuretická šťáva je vynikající volbou pro podporu ztrát tuků a tekutin.

Jeho vlastnosti bojují se zánětem a

aktivují rychlost metabolismu bojem proti nadváze.

Složení 2 plátky zralého ananasu a půl okurky

  • 4 listy špenátu ½ jablečné
  • 1 sklenici vody (200 ml)

Příprava Chop přísady a frullateli společně s vodou.

  • Servírujte bez filtrování a pít okamžitě.
  • Režim spotřeby

Pít hladovku a počkat nejméně 30 minut před snídaní.

  • Vezměte to třikrát týdně.
  • 3. Mrkev, hlávkový salát a brokolice

zelenina jsou protagonisté tohoto hubnutí a čistící zelené smoothie.

Přidáme také trochu oranžovépro usnadnění spotřeby a zároveň zvýšíme vitamíny a minerály. Složení

  • 3 a půl mrkev listy salátu 1 svazek brokolice
  • 2 stonky celeru 1 sklenici pomerančové šťávy (200 ml)

Příprava Peel a snížit mrkev a frullatela spolu s dalšími složkami (předem promyté) dokud nedosáhne nápoj bez hrudky.

Režim spotřeby

Vezměte nápoj jako součást snídaně nebo v polovině rána.

  • Po dva týdny napijte hladce, zastavte se pro jednu a pak znovu spusťte.
  • 4. Okurka, celer a jablko smoothie

Tento lahodný zelený smoothie obsahuje méně kalorií a naopak poskytuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Jeho vlastnosti snižují vstřebávání tuků v střevě a

stimulují metabolické funkce, které vám umožní snadněji zhubnout. Složení

  • půl okurky 3 stonky celeru 1 zelené jablko
  • půl sklenici vody (100 ml) Příprava

Cut složky v kusech a frullateli společně s vodou.

Režim spotřeby

Pít hladovku nebo středně odpoledne, 2 nebo 3 krát týdně.

5. Citron, petržel a špenátový smoothie

Tento smoothie

kombinuje zeleninu s diuretickými, čistícími a protizánětlivými vlastnostmi, je ideální k tomu, aby byl zahrnut ve stravě pro hubnutí.přidávat citrónovou šťávu získáme nápoj bohatý na živiny nezbytné proaktivovat metabolismus a posílit obranu. Složení

Šťáva z 1 citronu 5 chomáče petržele 6

  • špenátu listy 1 celer stonek půl okurka
  • 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml) Příprava
  • Squeeze citrónovou šťávu a nalijte do mixéru společně s ostatními přísadami.

Přidejte vodu a promíchejte, až se získá homogenní směs.

  • Režim spotřeby
  • Vezměte hladovku hladovět třikrát týdně.

Jste připraveni připravit tyto zelené smoothies zhubnout? Pokud se snažíte zhubnout, připravte tyto nápoje a zjistíte, jaké jsou výhody.

Viz Též
Olivový olej a citron: ideální péče v dopoledních hodinách Přírodní Léčiva
Příčiny a příznaky vulvitidy Zajímavosti
8 Důvodů, proč nemůžete zhubnout Zhubnout