5 Smoothies kiwi chybět

Přírodní prostředky Kiwi je ovoce původem z Číny, že v současné době se pěstuje v různých částech světa.

Je nízký obsah kalorií, bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, které přinášejí velké výhody pro naše zdraví.Je také výborným jídlem pro posílení imunitního systému a udržení vyvážené stravy. Jedením pouze jednoho kiwi denně uděláme denní množství vitamínů nezbytných pro naše tělo.

Díky antioxidantům

chrání buňky před degenerativním procesem stárnutí.V případě těhotné ženy, pomáhá, aby se zabránilo deformaci plodu a podporuje děložní zdraví vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové.Nyní, když víte, že kiwi je tak zdravý prospěch obecně, co si myslíte o přípravě nějakého smoothie na základě tohoto ovoce?

Zde jsou některé opravdu vynikající a vynikající pro udržení vašeho těla v dobrém zdravotním stavu.

1. Blender kiwi, banán a jablko

Složení 1 zralý banán

  • 3 kiwi 3 jablka, s výhodou červená
  • Plavidlo sklo studeného mléka (200 ml)
  • med, přírodní sladidlo nebo cukr

Příprava Pro přípravu této chutné koktejl Na kiwi musíte oloupat banány, kiwi a jablka a potom je nakrájet na kousky.

  • Jakmile provedete tento krok, vložte vše do mixéru a dobře promíchejte.
  • Podávejte to studené a vychutnejte si to!
  • 2. Blender kiwi a špenátu Složení

  • 2 střední kiwi 1 hrst čerstvý špenát
  • 1 sklenici studené sójového mléka (200 ml)
  • 1 lžíce medu nebo sladidla (25 g)
  • 1 lžíce chia semen (10 g)
  • Příprava

Peeling kiwi a špenát umyjte.

  • Vloţte všechny ingredience do mixéru a dobře promíchejte, abyste získali homogenní směs.
  • Pokud se konzistence nezdá být docela tekutá, přidávejte sójové mléko jen málo, dokud nebude dosažena požadovaná konzistence.
  • Podávejte a ozdobte čajovými semeny.
  • 3. Blender kiwi, ananas, oranžové a kokosové Složení

  • dva ananasu plátky 1 kiwi 1 oranžová
  • 1 strouhaný kokos lžíce (10 g)
  • ? Šálek ananasové šťávy (100 ml)
  • voda ( qb)
  • led (podle chuti)
  • med nebo cukr (podle chuti) Příprava

Peel oranžové a kiwi.

  • Ananas, kiwi a pomeranč nakrájejte na plátky, abyste je mohli jednodušeji smíchat.
  • umístit všechny přísady, kromě kokosu, v mixéru, a jednou provozován, přidejte vodu kousek po kousku, až se dostanete na požadované konzistence.
  • Vypusťte a trochu medu (nebo cukru, pokud dáváte přednost).
  • Podávejte ve sklenici s ledem, přidejte kokos a napijte ho.
  • 4. detoxikační koktejl vyrobený z kiwi Ingredients

  • 1 okurka 1 jablko 1 kiwi
  • 2 hrsti špenátu šťávy z poloviny citronu 1 plátek zázvoru
  • ořechů nebo sušené ovoce podle chuti Příprava

Pro začátek, oloupané kiwi a nakrájíme špenát.

  • Do mixéru vložte všechny ingredience, minus sušené ovoce, a nechte několik minut pracovat.
  • Až budete připraveni, podávejte jej ve sklenici a přidáme sušené ovoce, abyste dal tomuto nápoji ještě zvláštní pozornost.
  • 5. Blender kiwi a papaya Složení

? Šálek zralé papáji (100 g) 1 kiwi

  • voda (q.s.)
  • led (podle chuti) Příprava

Peel papája, privatela semen a nakrájené na kousky. ▫ Oloupejte kiwi a vložte je spolu s papáji do mixéru.

  • Důkladně vyhlaďte a ponořte trochu vody, dokud nebude dosažena požadovaná konzistence.
  • Chcete-li získat konzistenci granitu, můžete přidat do této vrstvy ledu.
  • Tipy pro přípravu kiwi smoothies
  • Vyberte si své oblíbené lahůdky a zaručte své zdraví a pohodu.
Jak můžete vidět, to jsou bohaté na vitamíny smoothies, minerály a antioxidanty, které pečují o svou vitalitu a energii.

Chcete-li je ještě zdravější, můžete

nahradit cukr medem, stevia

nebo ještě lépe nepřidávejte žádné sladidlo.Mějte na paměti, že stejně jako každá jiná kulinářská příprava budete muset využít veškerou vaši kreativitu, abyste získali kombinace, které jsou nejvíce chutné a výživné.Jsou skvělými možnostmi

začlenit do vaší stravy potraviny, které byste nebrali.

Buďte kreativní a choďte divoký, ale vždy si zapamatujte, že žádný z těchto kiwi ani žádné jiné ovocné chvění nemůže nahradit vyváženou stravu.I když přinášejí velké výhody, nemají všechny živiny, které můžete získat z vyvážené stravy.

Pokud plánujete drastické změny ve stravě, měli byste nejdříve kontaktovat svého lékaře.

Viz Též
Drink heřmánek a skořice regulovat krevní cukr Přírodní Léčiva
Obtíž při řízení močového měchýře? Zvědavost Zajímavosti
Starostlivost o vlasy před spaním Krása