5 Přírodní prostředky pro kontrakcí bolest
Nadměrné fyzické úsilí a stres jsou dvěma hlavními příčinami otravných kontraktů, které náhle zastavují naše dny.
Tento stav se vyskytuje jako výsledek léze, která zabraňuje tomu, aby krevní tok dosáhl svalových buněk a způsobil akumulaci toxinů.
Výsledkem je, že zakončení nervových zakončení reaguje a vysílá signály do mozku, které vedou k nepříjemnému pocitu bolesti a zánětu.V postižené oblasti je obecně otok, který je citlivější při pokusu o pohyb nebo masáž svalu.
Léčba na zmírnění bolesti u kontrastu zahrnuje podávání analgetických a protizánětlivých léků
, které je třeba užívat pouze pod dohledem lékaře.Existuje však několik přírodních léků, které mohou pomoci urychlit uzdravení bez rizika výskytu nežádoucích účinků.
Dále se s vámi chceme podělit o 5 nejlepších léků na kontrakci, abyste je mohli použít, když máte pocit bolesti nebo zánětu.
Berte na vědomí!
1. aromaterapii ke zmírnění příznaků kontrakturách
Vůně uvolněných některými rostlinami a koření mají uklidňující účinek, který snižuje stres a svalové napětí.
služeb léčbu esenciální oleje, jako jsou: kafr
- Rosemary Thymus
- Levandule Calendula
- Eukalyptová kaše 2. Léčebné lázně
- 2 litry teplé vody 1 šálky hořká sůl (250 gr)
- 5 kapek esenciálního oleje z majoránky
- 5 kapek rozmarýnové silice
- 5 kapek esenciálního oleje levandule
- Jak se připravit?
Zahřejte dva litry vody a přidejte Epsom soli a éterické oleje
- .Vložte vše do nádrže a přidejte studenou vodu pro nastavení teploty.
- Vezměte relaxační lázeň po dobu 10 až 15 minut
- .V případě potřeby opakujte léčbu.
- 3. Arnica masť
.To je používáno v homeopatické medicíně po stovky let a je stále používán jako přirozené uklidnění pro místní použití.
Složení 2 šálky kokosového oleje (480 gr)
- 1 jídlo sušených květů arniky
- 4 lžíce kajenský chilli prášku (40 g)
- ½ šálku včelího granule (100 g)
- půl lžička esenciálního oleje z rozmarýnu (volitelně) (2 g)
- Jak se připravit?
Květinové arniky vložte do nádoby s kokosovým olejem a nechte je strčit 12 až 24 hodin, aby se uvolnily jejich vlastnosti.
- Po době macerace nakrájely arniky květy dobře.
- Položte arnici s kokosovým olejem do hrnce a zahřejte na nízkém ohni.
- Přidejte Cayenne pepř a dobře promíchejte, abyste vše smíchali.
- Nechte macerovat po dobu 12 hodin a míchat neustále.
- Po 12 hodinách nalijte směs do láhve.
- K filtru květů mastí použijte síto.
- Zahřejte znovu pomalu, přidejte včelí vosk a promíchejte, abyste získali homogenní produkt.
- Jakmile je připraven, vyjměte z tepla a přidejte éterické oleje.
- Nechejte masti vychladnout a začněte je aplikovat místně.
- Třeste na unavené a bolestivé svaly.
- Vyvarujte se použití na obličeji, protože může způsobit podráždění.
- 4. Léčba hlínou a rozmarýnem
Složení
rozmarýn 1 polévková lžíce (10 gramů)
- 1 šálek vody (250 ml)
- 3 lžíce zelený jíl (30 g)
- 1 lžíce horké masti (5 g)
- Jak se připravit?
Vroucíme vodu, přidáme rozmarýn a necháme ji naplnit 10 minut.
- Jakmile je infúze připravena,
- přidáme hlínu a promícháme, aby se získala smetanová směs.Aplikujte výrobek na oblasti, kde máte pocit bolesti a nechte působit 20 minut.
- Po pokládce
- opláchněte teplou vodou a aplikujte teplou masti.Opakujte léčbu jednou denně.
- 5. Fyzická aktivita
Nicméně, to je ukázáno, že fyzická aktivita je jednou z nejlepších terapií k urychlení hojení.Protahování a fyzická aktivita stimulují oběh a pomáhají eliminovat přebytečné toxiny, které se hromadí v těle.
Doporučené cviky jsou:
- Taichi Yoga Pilates
- Plavání Vezmeme-li v úvahu všechny tyto tipy, můžete snadno zbavit kontrakcí, které brání řádnému proudění krve do svalů.
Pokud však po několika dnech nezaznamenáte žádné zlepšení, poraďte se s lékařem, protože předepíše vhodnou léčbu.
