5 Přírodní prostředky na snížení cholesterolu v krvi

drogy vysoké hladiny cholesterolu v krvi se významně zvyšuje riziko, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami , Tato situace se stává vážnější, pokud máte nadváhu, pokud máte špatné návyky, jako je kouření nebo alkohol, pokud nechcete dodržovat vyváženou stravu, nebo pokud jsou geneticky náchylní k trpí kardiovaskulárním onemocněním.

V tomto článku vám představíme 5 přírodních léků, kterésnižují hladinu cholesterolu, aniž byste museli užívat nějaké léky.

Scagliola Scagliola pro lidskou spotřebu (ne ten, jste krmit ptáky, například), je léčivý jídlo se stala velmi populární v posledních letech díky své neuvěřitelnévlastnosti, které umožňují bojovat proti vysoké hladiny krevního tlaku a tuk v krvi,stejně jako zánět.

Je také regenerátorem funkce jater a pankreatu. V tomto případě však mluvíme o jeho schopnosti snížit hladinu cholesterolu v krvi díky obsahu enzymu lipázy.

Rada vzít to: mléko skagliola.

  • Budeme muset opadat semena scagliola namáčející přes noc.
  • Následující den je budeme smíchat s vodou.
  • Filtrujeme nápoj.
  • Konečně budeme pítsklenici kanary mléčného půstua další před spaním.
Mrkev

Mrkev je velmi prospěšné rostlinný bojovat přebytek cholesterolu, ze dvou důvodů:

  • Na jedné straně je bohaté na beta-karoten, které stimulují produkci vitaminu A, antioxidant, který zvyšuje syntézu dobrého cholesterolu nebo HDL a žesnižuje špatný cholesterol nebo LDL.
  • Na druhou stranu obsahuje hodně vlákniny, což je nezbytné pro stravu, která pomáhá udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou. Toto vlákno vede k cholesterolu a usnadňuje jeho eliminaci střevem.Rada je vzít: mrkvový salát.

Každý den připravujeme salát se dvěma stríhanými surovými mrkvami. Můžeme přidat zeleninu a sezónu s olivovým olejem a citrónovým nebo jablečným octem. Vyhýbáme se přehánění se solí.

Oves

Oves je vynikající obilovina pro zdraví, pokud netrpíte intolerancí lepku. Jeho hlavní charakteristika spočívá v tom, že

má vysoký obsah rozpustných vláken, které snižují LDL cholesterol,přesně jako karotka.Neměli bychom se zmást tím, produkty, jako jsou sušenky a sladké pečivo, které obsahují oves, ale také obsahují velké množství cukru, pšeničné mouky a trans-mastných kyselin, které zvyšují hladinu cholesterolu.

Rada, aby si to: výživné snídaně.

Pečená nebo surová pec (pokud je dobře strávená), je ideální pro snídani, kombinovaná s jogurtem nebo zeleninovými nápoji, čerstvým ovocem, ořechy a semeny.

Česnek

Česnek je léčivé potraviny, které byly od dávných dob používány k léčbě různých onemocnění. V tomto případě

nejen snižuje vysoké hladiny cholesterolu, ale také ty triglyceridů,obvykle souvisí.Rada jej najme: surovou a půst.

Problémem s česnekem je to, že obvykle není dobře tráven a způsobuje špatný dech, který silně ovlivňuje naše společenské vztahy.

Pokud se nám tyto faktory hodně obávají, můžeme získat kapsle z česneku.

  • Jinak doporučujeme jíst nudličky česneku. Příjemný způsob, jak to udělat, je předat to trochu "integrovaný toast ochucený trochu" olivový olej.
  • Ti, kdo se cítí, mohou také cvičit tibetskou česnek.
  • Ginger

Tento exotický, aromatický a kořeněný kořen má mnoho zdravotních vlastností, takže bychom si ho měli vždycky užívat v kuchyni.

Jeho antioxidanty snižují hladinu cholesterolu a zabraňují překážkám v arteriích.

Ginger zabraňuje tvorbě krevních sraženin a usnadňuje celkovou cirkulaci organismu.Rada vzít: zázvorovou šťávu.

Můžeme vzít syrový zázvor, nastrouhaný v salátech, infuze nebo prášek jako koření.

Možnost, kterou nabízíme, je, aby tato přísada byla přínosnější, spočívá v tom, že každý den se čerstvé zázvorové chvění spolu s jiným ovocem nebo zeleninou.

Výbornou kombinací je jablko, mrkev a zázvor, ale můžete se také rozhodnout pro pomeranč, ananas, papája, čerstvou mátou, banán, hrušku, červené ovoce atd.Je důležité si uvědomit, že pokud užíváte léky na vysoký cholesterol, nebo jakékoliv jiné nemoci,

musí poradit se svým lékařem před tím, než jakákoli úprava

přirozené jako například tibetské česnek lék.

Viz Též
5 Přírodní krémy připravit doma pro suchou pleť Přírodní Léčiva
Je možné zpomalit proces stárnutí? Krása
Jak vyléčit infekci močových cest přirozeně Přírodní Léčiva