5 Přírodní prostředky k regulaci hormonů

přírodní léčiva Víme, že bychom měli udělat něco pro regulaci hormonů, když menstruační problémy, akné, problémy s plodností nebo libido, příznaky menopauzy, atd

V tomto ohledu vám v tomto článku nabízíme pětpřírodní prostředky k regulaci hormonů bez vedlejších účinků. Díky nim můžete zkontrolovat, do jaké míry ovlivňují hormony vaši kvalitu života.

Regulační hormony jsou možné

Hormonální podmínky závisí na genetice. To však neznamená, že je nemůžeme vyvážit pomocí potravin a odpovídajících doplňků. Stejně tak musíme vědět, že špatné návyky je mohou změnit.Como východisko, existují faktory, které bychom se měli vyhnout, aby nedošlo ke zhoršení situace:

konzumaci masa a kravského mléka není ekologické, protože obsahují hormony, které pozměňují ještě naše vlastní.

  • Nefermentovaná sója a potraviny, které ji obsahují, jako je mléko a sójová mouka.
  • Stres, který poškozuje všechny funkce organismu.
  • Dieta bohatá na cukry a rafinované výrobky.
  • Sedavý životní styl.
  • Obvyklá spotřeba drog, zejména antikoncepce.
  • Alkoholické nápoje.
  • Dále uvedeme 5 léků, které nám pomohou regulovat hormony. Z tohoto důvodu

neměli byste je užívat během těhotenstvía v případě jakýchkoli pochybností se budeme muset poradit s rodinným lékařem.1. Lněný olej

Tento rostlinný olej je extrahován z lisování za studena lnu, což je potravina, která musí být chráněna před teplem a světlem, aby se neoxidovala.

Tento olej se prodává jako doplněk stravy a ne jako a vyniká vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin omega 3

Lněný olej je doporučen k léčbě zdravotních problémů spojených se zánětem, stejně jako regulovat

hormony a zlepšuje plodnostdíky obsahu lignanů (fytoestrogens).Abyste byli efektivní, vždy je musíte považovat za surovou.

2. Maca

Tato Andská hlíva, velmi populární v Peru, je nyní považována za superfood. Vedle toho, že je velmi energický a stimulující, mac maca nám pomáhá omlazovat celý endokrinní systém

jak u mužů, tak u žen bez ohledu na poruchu.Maca aktivuje vyvážené fungování všech hormonů díky stimulaci, kterou působí na hypotalamus a hypofýzu.Tímto způsobem

zlepšuje menstruační poruchy, libido a fertilitu oltre, stejně jako vynikající lék na krásu kůže a vlasů.

Lidé trpící hypertenzí, nervozitou nebo imunitními problémy by měli věnovat pozornost.3. Večerní primrose olejV nedávné době, olej večerní pupeny se stala běžným lékem pro ženy trpící menstruačními problémy, klimakterickými symptomy a menopauzou.

Obsahuje esenciální omega 6 mastné kyseliny, nezbytné pro dobré hormonální zdraví.

Z tohoto důvodu mnoho gynekologů doporučuje snížit účinky PMS, bojovat s neplodností

, předcházet ovariálním cystám nebo léčit endometriózu.

Při výběru doplňku olej večerní primrose doporučujeme, abyste se rozhodli pro ten, který obsahuje také vitamín E, který zlepšuje jeho konzervaci a vstřebávání.

4. Pivovarské kvasnicePivovarské kvasnice jsou základním doplňkem, pokud chceme přinést dobré množství vitamínů a minerálů do našeho těla, a to jak pro dobré zdraví, tak pro to, abychom vypadali dobře.Pivovarské kvasnice vyniká svým obsahem zinku, velmi užitečným minerálem pro

vyvinutí dobré produkce a hormonální sekrece

.

Zbytek živin, které nám přináší, pomáhá vyrovnat možné nedostatky, které by mohly nějakým způsobem ovlivnit endokrinní systém.5. FenikelSemena feniklu se často vyskytují v mnoha doplňcích k regulaci ženských hormonů, protože mohou přispět ke zvýšení hladin estrogenu přirozeně a bez zdravotních rizik.

Je také ideálním prostředkem při menopauze.

Je dobré si uvědomit, že

l fenyklu je doporučeno během těhotenství a laktace, protože to favorizuje výrobu mléka. Nicméně je dobré konzultovat s lékařem, abyste si byli jisti metodami příjmu a potřebnými dávkami.Můžeme ji užívat jako infuze, doplňky nebo s jeho esenciálním olejem, ale pouze pokud je vhodný ke konzumaci.

Hlavní Imamage s laskavým svolením © wikiHow.com

Viz Též
Vlastnosti mandlí pro snížení cholesterolu Dobré Návyky
Ling Gu bod: okamžitá úleva od ischias Zajímavosti
Pokud slova nenásledují fakta, pak jsou nestojí za nic Sex a Vztahy