5 Přírodních smoothies pro zlepšení pomalého trávení

Trávení je definováno jako soubor procesů prováděných tělem za účelem absorpce živin a zbavení se látek, které nejsou potřeba. ◊ Navzdory tomu někdy tělo má potíže při plnění tohoto úkolu správně, a proto

jsou spuštěny řady příznaků, které zhoršují zdraví.Pomalé trávení nebo dyspepsie je jednou z nejčastějších onemocnění trávicího systému a, i když se u každého člověka rozvíjí jinak,

je charakterizována neschopností normální poruchy.Tato porucha je často spojena s jinými nepohodlí, včetně pocitu nadýmání, střevního plynu a zánětu břicha.

I když to není vážný zdravotní problém, je vždy lepší věnovat správnou pozornost, abyste se vyhnuli dalším komplikacím

.Naštěstí existují asi 100% přírodních léků, které, aniž by se projevily nějaké vedlejší účinky, poskytly trochu "posílení" trávicímu systému, aby mu pomohly lépe pracovat.Mezi těmito řešeními najdeme některé lahodné domácí polévky, jejichž vlastnosti

usnadňují trávení a pohyby střev

.A co je vyzkoušet?1. Banán a jogurtový smoothie

Tento lahodný přírodní smoothie je připraven s přísadami bohatými na trávicí přínosy pro zdraví.

Na jedné straně pomáhá banán regulovat pH žaludku a kontroluje, tudíž kyselost a bolest břicha.

Na druhou stranu přírodní jogurt obsahuje probiotika, které pomáhají chránit střevní flóru

, čímž pomáhá správně fungovat.

Ingredience1 zralý banán1 šálek přírodního jogurtu (200 g)

1 kus zázvor (volitelné)

  • Jak se připravit?
  • Střílet banán na malé kousky a vložte do mixéru s jogurtem a pokud chcete, kus zázvoru.
  • Šlehčte, dokud nezískáte homogenní nápoj a nepijte jej před hlavním jídlem dne.

2. Papája a ovesné smoothie

  • Papáje je jedním z nejvíce doporučovaných plodů, které bojují proti pomalému trávení, eliminují toxiny a zmírňují záněty.
  • Obsahuje trávicí enzymy, které
podporují rozklad těžších látek

, které obvykle zůstávají uvězněny v zažívacím traktu.

V tomto případě jej budeme kombinovat s ovesným mlékem a lněným semínkem, dvěmi přísadami bohatými na vlákniny, které stimulují pohyby střev. Složení

3 plátky papáji 1 lžíce lněného semene (10 g)

1 šálek ovesné mléko (250 ml)

  • 1 lžičku včely (7,5 g)
  • Jak se připravit?
  • Vezměte všechny ingredience do mixéru a zpracujte je, dokud nezískáte homogenní a krémový nápoj.
  • Pít tento hladový smoothie na týden, nebo po vydatné jídlo.

3. Ananas a kokosový mléčný koktejl

  • Tento tropický chvění obsahuje enzym známý jako bromelain, který ovlivňuje tělo, aby pomohl zlepšit trávení a vyvážit zánět.
  • Složky tohoto nápoje společně poskytují úlevu od těžkého trávení a bojují s pomalým metabolizmem a akumulací toxinů a kapalin. Složení

3 zralé ananasu plátky 1 lžička zázvoru prášku (5 g)1 šálek kokosového mléka (200 ml)2 čajové lžičky rostlinného krém z kokosu (25 g)Jak se připravit?

Veškeré přísady vložte do kontejneru a promíchávejte několik minut.

  • Po získání krémového nápoje ji okamžitě vypijte, aby nedošlo ke ztrátě jeho vlastností.
  • Snažte se pít tento hladko na prázdný žaludek, každý den po dobu nejméně jednoho týdne.
  • 4. Ananas, banán a avokádo smoothie
  • Tento lahodný nápoj nejen bojuje s pomalým trávením, ale také dává tělu zatížení energie, a tím zlepšuje výkon

fyzické a duševní po celý den.

  • Jeho složky jsou bohaté zdroje vláken, antioxidantů a dalších nezbytných živin, které podporují trávicí a intestinální funkci.
  • Složení
  • 3 ananasu
půl zralé avokádo

půl sklenice kokosová voda (100 ml)půl sklenici vody (100 m)3 stonky čerstvého petržel

1 lžička mletého zázvoru (5 g)

půl banán

  • Jak se připravit?
  • Vlošte všechny ingredience do mixéru, běžte s maximální rychlostí a míchat, dokud nezískáte krémový, jednorázový nápoj. Pití na prázdný žaludek nebo na snídani.
  • Vezměte tento nápoj každý den po celý týden.
  • 5. koktejl ananas, mrkev a jablko
  • Vlastnosti tohoto trávicího smoothie pomáhají v boji proti pomalé střevem, zánět a střevní plyn.
  • Obsahuje trávicí a antioxidační enzymy, které snižují akumulaci zbytků ve střevě.

Složení 1 celer stonek

  • 1 vápno 1 plátek ananasu 2 mrkve

1 zelené jablko a půl sklenici vody (100 ml)

Jak se připravit?Připravte všechny přísady, vložte je do sklenice mixéru, přidejte půl sklenice vody a nechte je ovládat.

Na chvíli smíchejte, až se získá homogenní nápoj.

  • Pijte tuto hladovku nejméně třikrát týdně.
  • Zvolte si recept, který vás nejvíce láká a pravidelně pije tyto šťavnaté pokrmy, aby pomohl trávicímu procesu.
  • Nesmíte navíc zapomenout, že
  • je také nutné zlepšit vaše stravovací návyky, aby bylo dosaženo uspokojivých výsledků
  • .
Viz Též
5 Pohádkové triky k bělení a dezinfekci polštáře Curiosity Zajímavosti
Vše, co potřebujete vědět o onemocnění štítné žlázy Zajímavosti
Proč pít infuzi mátou po jídle Zajímavosti