5 Přirozených řešení kloubní tuhosti

Ztuhlost kloubů je obvykle způsobena jednou z forem artritidy, kterou se může každý po celém svém životě vyvíjet. Questa Obvykle je tato podmínka častěji přítomna v době stáří, ale kvůli genetickým problémům může nastat časně i operace, trauma nebo jiné faktory.

Odhaduje se, že existuje asi sto formy artritidy a souvisejících chorob

, včetně těch, které mají vliv na kosterní systém, svaly a tkáně, které podporují klouby.Hlavní příznaky jsou bolest a ztuhlost, které mohou ohrozit schopnost pohybu.

Tento stav může být také doprovázen otokem, přecitlivělostí, zarudnutím nebo jinými příznaky, které snižují kvalitu života.Přestože ve většině případů je pro kontrolu příznaků nutná farmakologická léčba, existuje několik přírodních léků, které mohou pomoci snížit tuhost a další účinky zánětu.

Dnes mluvíme o 5 přírodních léčbách, účinných a snadno dostupných.

1. CelerCeler je považován za hlavní jídlo v dietě a při léčbě poruch souvisejících se zánětem.Jeho diuretické vlastnosti podporují rovnováhu tekutin v těle a jsou ideální pro "dezinfekci tkání a kontrolu symptomů artritidy".

Stimuluje trávení, snižuje krevní tlak a zdá se, že má pozitivní účinek proti rakovinovým buňkám.

Jak to jíst?

Je velmi snadné zahrnout celer ve stravě, zde jsou některé nápady:

přidány surové v salátech nebo v pinzimonio.V polévce nebo v sametové formě.V rizotu.

Opilý jako odstředivka nebo hladká.

Nakrájejte na plátky a přidáte do sendviče.

2. Mrkev

  • Mrkev je také cenný doplněk k lékařské terapie. Má dobrý protizánětlivý účinek, chrání tepny a snižuje bolest.
  • Být bohatý na vitamín A, chrání váš zrak a pomáhá udržovat pokožku zdravou a zpomaluje oxidační poškození.
  • Jak to jíst?
  • Díky své chuti a všestrannosti jsou stovky receptů, které nám umožňují přenést je na stůl.
  • Nejlepší způsob, jak využít jeho přínosů, netřeba říkat, je jíst to syrové
.

Z tohoto důvodu se pokuste:Přidejte ji do salátů nebo ho namočte tak, jak je.

Nakrájejte ho surovou a přidejte do polévek.

Odstředivte ji.

3. ZázvorAnalgetické a protizánětlivé vlastnosti zázvoru mohou být použityjako vnitřní a vnější ošetření ke zmírnění kloubů.

Přijímaný každý den,

  • snižuje bolest a zánět, které brání pohybu
  • ; aplikovaná lokálně, pomáhá uvolnit zanícenou oblast.
  • Jak jej najmout?
Mnoho lidí má rád mírně kořeněnou chuť zázvoru a přidá je k různým receptům: sušenkám, dezertům, polévkám, masným přípravkům nebo jemným kořením. Nicméně,

jako lék na ztuhlost svalů je nejlepší, aby to bylo jako infuze.Pokud chcete místo toho použít lokálně, ponořte látku do zázvoru, vlažné nebo teplé infuze a aplikujte ji na postižené místo.

4. Zátka zábalu na závojiVavřínový zábal na závoji nebo obklad může pomoci snížit zánět zvenku. Poskytuje úlevu kloubům a pomáhá jim v pohybu.Má vlastnost uvolnění tuhosti a napětí kloubů

, zejména v době, kdy se cíti více.

Jak se připravit?Komprese jsou připraveny s infuzí vavřínu a bavlněné tkaniny.

Budete potřebovat:

1 litr vody

20 gramů bobkových listů

1 bavlněné tkaniny

Návod: Put ohřívat litru vody; když přijde do varu, zalijeme bobkový list a dusíme na mírném ohni po dobu pěti minut.

Odstranit z tepla a necháme dalších 10 minut. Když jste připraveni použít, namočte hadřík a umístit jej na části, která bolí po dobu 5 minut.

Tuto operaci opakujte několikrát denně, každý den. 5. kurkuma

  • Toto nádherné koření se nachází v horní části přírodní protizánětlivý, stejně jako antioxidant a analgetikum.
  • Existují důkazy, že kurkuma může pomoci těm, kteří trpí

artritidou nebo jinými poruchami svalů a kloubů.

  • Jak to udělat?
  • denně využít všechny jeho vlastnosti, mohou být přidány do různých pokrmů.
  • Vzhledem k tomu, že cílem je integrovat péči o bolesti a ztuhlosti,
si můžete vzít bez časového omezení

, za předpokladu, že v mírném množství.

Přidejte ji do:Polévky.

Dušená zelenina a saláty.

Velvety.

Čaj a bylinné čaje.Risotto.Jako poslední špičce, bez ohledu na případ, nezapomeňte se pohybovat klouby trochu

‘cvičit s malým dopadem cvičení.

  • Možná si myslíte, že fyzická aktivita zvyšuje bolest. Nezapomeňte, že se však, že je jedním z nejlepších terapií, aby ji udrželi na uzdě.
Viz Též
7 Ovoce, které vám pomohou zhubnout Zhubnout Dobré Návyky
7 Prostředků na snížení bolesti karpálního tunelu Přírodní Léčiva
6 Receptů detoxní vody pro tělo Přírodní Léčiva