5 Strategií pro revitalizaci játra, slinivku a ledviny

Protože revitalizaci játra, slinivku a ledviny?Musíte vědět, že tyto orgány jsou důležité nejen pro naše trávicí funkce, ale také proto, že plní základní úkoly čištění těla a syntézu hormonů.

Určitě se budete cítit alespoň jednou, abyste se cítili unaveni a otupeni, nedokázali jste dobře strávit a bylo obtížné provádět běžné denní aktivity. Co je to kvůli tomu? Někdy děláme chyby a nevědomky zneužíváme některé produkty. Špatná strava, přílišný stres nebo pít malou vodu se mohou stát determinanty této nemoci.

Dnes vás chceme pozvat, abyste o tom věděli nějaké informace. Naučte se oživit játra, pankreas a ledviny vám pomůže zlepšit kvalitu svého života. Pozor!

1. Nejlepší ovoce

Kolik ovoce se spotřebuje denně?Jedna chyba, která se obvykle děje, je si myslet, že konzumace ovocných šťáv v briku stačí k tomu, aby naše tělo přineslo každodenní potřebu vitamínů a minerálních látek z ovoce. Není to tak. Pokud pijete pouze džusy z supermarketů, nebudete dělat nic jiného než:

• Vezměte vysoké množství cukru.
• Přivést do organismu konzervační látky a barviva, které se obvykle přidávají k těmto nápojům, a v důsledku toho vyvinete játra, abyste očistili a pracovali lépe.
• Úroveň přírodních šťáv obsažených v těchto výrobcích je velmi nízká a pokud do toho přidáme nadměrný příjem přidaných cukrů, uvědomíte si, že nejde o zdravé nápoje.

Řešení? Konzumujte čerstvé a možná surové ovoce; to je, nechte džem, vařené nebo pečené ovoce. To je to, co je nejlepší: citron

• The Orange Grapefruit Broskev
• Mandarin Melon
• papáji Jahody Švestky

V zájmu oživení játra, slinivku a ledviny se" ideální je mít ovocné saláty na snídani nebo oběd. Příkladem? Přidejte do šálku trochu melounu, švestky a pět jahod. Opravdu vynikající! Alternativně si na oběd připravte salát s ananasem a špenátem. 2. Nejlepší zelenina

poté, co mluví o plodu, se nyní zaměříme na zeleninu, stejně důležité jídlo pečovat o své zdraví obecně a posílit v rámci fungování jater, slinivky břišní a ledvin.

• Artičoky:Jsou vynikající a můžete jíst například na večeři, s trochou olivového oleje a bílého vína. Když vaříme artyčoky, nezapomeňte, že získaná voda je opravdu prospěšná pro naše tělo: přidáme trochu "citronové šťávy, pomůže to posílit játra a ledviny. Nehazujte to!

• Mrkev:Nejlepší způsob, jak je konzumovat, je očistit je a potom rošt. Můžete vytvořit vynikající saláty. Přidejte trochu citronové šťávy. Je vždy lepší jíst je syrové, aby si mohli užívat všech výhod této zeleniny.

• Červená řepa:Kdo nemá rád tuto osvěžující zeleninu? Jeho barva potvrzuje, že je bohatá na antioxidanty a vitamíny, které jsou dobré pro naše tělo, a proto musíme brát to. Můžete je přidat do vašich salátů nebo připravit pikantní přípravky. Bude se vám líbit.

• Cibule: Musíte vědět, že cibule má skvělé léčivé vlastnosti. Působí jako antibiotikum, čistí, čistí, posiluje, podporuje trávení a podporuje oběh. Stojí za to jíst trochu 'každý den, lépe, pokud je syrové. Nakrájejte některé plátky a přidejte je do salátů. Tímto způsobem získáte všechny výhody.

3. Začněte den se sklenicí citronu a bikarbonátu

Přírodní alkalizační činidlo, které podporuje zdraví jater, pankreatu a ledvin. Každodenní užívání nasyceného skla pomůže zlepšit vaše zdraví.Zlepšuje funkci ledvin, pomáhá vám vyčistit, vyhnout se problémům, jako je hromadění tuků v játrech a navíc zlepšuje trávení.

Ingredience:

• Džus z poloviny citronu
• Sklenici vody (200 ml).
• Jedna polévková lžíce soda (20 gr)

Jak to vzít

Jednoduché! Bikarbonát rozpusťte ve vodě a přidáme citronovou šťávu. Dobře promíchejte a trochu pijte. Tuto léčbu můžete sledovat po dobu 4 dní v řadě, poté ukončit týden a začít znovu později.

4. Nejlepší bylinkové čaje

Existují 3 nádherné rostliny, které posilují játra a trávicí funkce, stejně jako posilují ledviny. Chcete vědět, o kterých léčivých rostlinách mluvíme?

• Bodlák
• Pampeliška
• Boldo

5. Jídlo zakázáno

• Sůl opusťte stranou. Pokud ji přestanete používat dnes, uvidíte, že vaše zdraví se zlepší.
• Spotřebujte méně cukru a rafinované bílé mouky.
• Pozor na hotové polévky, předvařené nebo zmrazené potraviny.
• Alkohol je přísně zakázán a samozřejmě i tabák.
• Neobsahuje sýrové a sýrové nápoje.
• Sladkosti také nechte obecně.
• Dávejte pozor na červené maso a tučné pokrmy. Jsou těžko strávitelné a brání funkci jater, pankreatu a ledvin.

Takže, chcete tyto tipy praktikovat?