5 Způsoby, jak odstranit přebytečnou sůl a tuk z těla

sůl a tuk jsou dva z našich největších nepřátel : dva němé bomby, které jsou spuštěny v těle a postupně „způsobit katastrofu“: vysoký krevní tlak, nárůst špatného cholesterolu, nadváha, dysfunkce ledvin, srdeční problémy ...

All těchto onemocnění je z velké části k živým zvykům nesprávné a především potravinové kultuře, která povzbuzuje nízkokvalitní potraviny pov, chudé v živinách a vysoký obsah soli a tuku. Musíme si také uvědomit, že již není výlučným problémem dospělé populace. V posledních letech dosáhly ukazatele dětské obezity znepokojivé úrovně.A jak začít dnes zlepšit naše návyky a usilovat o dosažení lepší kvality života? Prvním krokem je očistit tělo a odstranit přebytečnou sůl a tuk z těla. Následujte nás!

1. Odvar z petrželky a citronuTento odvar by měl být opilý po celý den a je velmi důležité, aby první sklenka byla postel, jen zvednutá. Pomáhá očistit tělo a eliminovat tvorbu solí a usnadňuje práci ledvin. Je to silný antioxidant, protože je bohatý na vitamíny; stimuluje metabolismus a proto napomáhá spalování tuku, zejména díky přidání citronové šťávy. Chcete-li dosáhnout dobrého čisticího účinku, doporučujeme Vám vypít tento odvar po dobu tří dnů za sebou. Zde je postup:Ingredience

5 větviček čisté petrželkou

šťáva z citronu

1 litr vody

  • Příprava
  • Vrstvte litr vody. Když se vaří, přidejte pět větví petrželky; nechte je vařit 20 minut. Po uplynutí této doby vypněte teplo a nechte směs stát po dobu jedné hodiny.
  • Obsah filtrujte uložením vody do kontejneru a přidáním citronové šťávy. Chuť je dostatečně silná, ale tento odvar je opravdu účinný pro odstranění přebytečné soli z těla. Pijte jej při pokojové teplotě,

poprvé nalačno a pak ve dvou následujících dnech, 20 minut po jídle

  • .2. Jahoda a citronová vodaJahodová voda, stejně jako vynikající a osvěžující nápoj, je skvělý diuretický prostředek k odstranění tuků. Poskytuje dobrou zásobu vitamínů a minerálů (stejně užitečné pro spalování tuků). Pomáhá snížit zadržování tekutin způsobené přebytečnou solí v těle.
  • Ingredience10 jahod1 litr vody
šťáva z citronu

Příprava

Je opravdu snadné se připravit. Pokud chcete, můžete vypít odvar z petrželku tři předchozí dny, a pak

  • pokračovat s touto úpravou na základě jahodové vody
  • . Tímto způsobem v týdnu dosáhneme cíle odstranění přebytečné soli a tuku.
  • Dejte litr vody na vaření. Nakrájejte vyprané jahody na polovinu a nalijte je do vroucí vody.

Nechejte vařit půl hodiny

  • . Jahody se musí zbavit. Když uvidíte, že jahody uvolnily všechny šťávy, odstraňte hrnce z ohřívače a filtrujte směs.Nalijte kapalinu do karafy a přidejte šťávu z citronu. Píjete to čerstvě, možná přidáním kostky ledu po celý den, a to zejména po jídle. Přijďte 3. Jak nahradit sůl ve stravěVěřte tomu nebo ne, jsou chuť chutné a přiměřené alternativy nahradit sůl
  • u stolu. Poznamenejte si to a uvidíte, že vám nebude chybět sůl. Všechno je o "přeprogramování" a volbě zdravějších alternativ. Co jsou to?ČesnekOregano
  • Rosemary
Černý pepř

Curry4. Musíme se potit víc!Přebytek soli a tuku hoří a je eliminován potnutím, čímž naše srdce funguje, čímž se tělo pohybuje. Víte, je to únavné, jsme vždy zaneprázdněni a je těžké najít čas na cvičení. Ale my jsme neřekl, že

  • sůl a tuky jsou nejnebezpečnější nepřátelé a způsobit vážné poškození zdraví? Proč nezačínat od dnešního dne? Musíme odstranit toxiny!
  • Bylo by ideální pro cvičení jedné z těchto činností:
  • Běh po dobu 20 minut
  • Chůze prudce po dobu půl hodiny.
  • Cyklistika po půl hodiny.
Tanec

5. Pít více vody!Doporučujeme to mnohokrát na našem blogu. Pitná voda je nezbytná, životně důležité pro naše tělo, ale ještě víc, když máme nadbytek soli, když se cítíme více nateklé než obvykle, nebo když se například slyšíme

  • oteklé kotníky.
  • Opuštěné kotníky jsou obvykle příznakem chabé funkce ledvin, takže neváhejte pít trochu více vody každý den (mezi 8 a 9 brýlemi). Odstraňte přebytek soli, podpořte dobré zdraví orgánů a vše vám umožní očistit. Pamatujte si na tyto jednoduché tipy!
Viz Též
6 Přírodních prostředků k odstranění mozků Přírodní Léčiva
7 Tipů, jak zhubnout, zatímco spíte Přírodní Léčiva
2 Přírodní prostředky k odstranění strií Přírodní Léčiva