7 Potravin, které pomáhají zlikvidovat nikotin

Nikotin je alkaloid, který způsobuje vážné vedlejší účinky u kuřáků i mimo ně.I ty, kteří jsou pasivně vystaveni kouření, ve skutečnosti riskují rozvoj mnoha onemocnění.

Nikotin v tabáku je návykový jako alkohol, kokain a morfin. Je známo, že nesmíme podceňovat.

Zrušení tohoto zvyku není snadné. Tělo a mysl se zvyknou na tento podnět a když je zjištěn pokles nikotinu, reaguje s klasickými příznaky abstinence: úzkost, podrážděnost, agitovanost.

Pokud jste kuřák nebo pokud máte na vaší straně kouření, vězte, že ve vašem těle se objevují nějaké změny, které ohrožují vaše zdraví. Je důležité určit a zvolit blahobyt a lepší kvalitu života.

Dnes chceme mluvit o některých potravinách, které pomáhají detoxikovat tělo z nikotinu. Samozřejmě, prvním krokem je zapomenout na balení cigaret.

Teprve potom, vyčistit plíce a eliminovat toxiny v oběhu, je vhodné zlepšit naše stravovací návyky.Účinky nikotinu na tělo

Když se zamyslíme nad následky kouření, první věcí, která mi přichází v úvahu, je rakovina plic.

Existují však i další tiché nemoci, které často zapomínáme, ne tak závažné jako rakovina, ale stále znepokojující.

Onkologická nemoc je jen jedním z rizik, kterým čelí dlouhodobé kuřáci (a nekuřáci). Důsledky kouření jsou však vícenásobné:

Zvýšená srdeční frekvence.

  • Závislost. Když nikotin dosáhne mozku, působí na neurotransmitery jako dopamin. Cítíme se uvolněnější, ale tento pocit je dočasný. Nucuje nás po hodině nebo dvou, aby si vzala novou dávku nikotinu. Závislost se nevyvíjí dlouho.
  • Nikotin mění metabolismus. Dalším účinkem tohoto alkaloidu je působení na trávicí systém. Zpomaluje vyprazdňování žaludku.
  • Zvyšuje kyselost a zpomaluje funkci pankreatu.
  • ovlivňuje a dráždí žaludeční sliznici.
  • Konstantní spotřeba nikotinu stimuluje tvorbu kyseliny v žaludku.
  • Potraviny, které čistí tělo z nikotinu
  • Pokud jste kuřáci rozhodnuti ukončit nebo pokud jste nikdy nekouřili,
by bylo lepší vyléčit trochu více výživy, aby tělo odstranilo toxiny

.Nezapomeňte, že ani cigarety s nízkým obsahem nikotinu, ani náplasti nejsou zdravé. Mohou být způsob, jak postupně opustit kouření, ale z dlouhodobého hlediska jsou stejně škodlivé.Nejlepším způsobem je shromáždit vůli,

řídit faktory, které "pozvat" nás, aby zapálili cigaretu

a jednoduše odolat. Život bez cigaret je synonymem pro zdraví. Vždycky si to pamatujeme.Vezměte na vědomí potraviny, které pomáhají odstranit nikotinový náboj z vašeho těla.1. Přírodní pomerančová šťáva, granátové jablko a citrón

Vitamin C je synonymem pro zdraví a uzdravuje pro ty, kteří kouří. Pomáhá

opravit poškozené tkáně, zlepšit oběh, eliminovat toxiny

a zvýšit počet červených krvinek.Připravte každé ráno sklenici pomerančového džusu smíchaného s polovinou citronové šťávy a půlky semen granátového jablka. Přepněte do mixéru a pijte na prázdný žaludek. Pokud dáváte přednost, můžete šťávu oslabit dotekem medu.2. Brokolice

Brokolice, zelenina patřící do kruciferous rodiny, jsou účinné pro odstranění toxinů a kovů v těle.

Jsou protinádorová a především jsou jedním z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínu C a B5.

3. ZázvorNeváhejte přidat čerstvý zázvor do jídla. Pouze dva nebo tři gramy strouhaného kořene v salátu jsou dost.

Jedním z nejvhodnějších rostlin je přestat kouřit a čistit tělo z přítomnosti nikotinu.

4. Mrkevová šťáva

Každý, kdo přestane kouřit, by měl vypít spoustu tekutin. Toxický náboj, který se nahromadil po dlouhou dobu, musí být "odčerpán" z těla.

mrkvový džus je bohatý na vitamíny A, B, C a K, nezbytné pro likvidaci nikotinu. 5. Maliny

Výzkum provedený v Mexiku Ústavem zdravotnických věd UAEH (Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo) ukazuje, že

maliny jsou ideální potravinou pro ty, kteří chtějí přestat kouřit

.

V těchto plodinách bylo zjištěno velké množství kyseliny ellagické, látky schopné eliminovat nikotin a další škodlivé toxiny.6. ŠpenátJezte přírodní špenát. Nepřehánějte je, jinak ztratí část svých vitamínů a kyseliny listové, což je nezbytné pro vyčištění těla z nikotinu.

7. Pepř

Jako špenát, dokonce i papriky by měly být přijímány co nejpřirozeněji. Stačí nakrájet kus, syrový, a přidat do salátu.

Pepřové mají vysoký obsah

vitamínů C, B2 a B6, které jsou nezbytné k péči o naše tělo

při zotavení se z poškození tabáku.

Viz Též
Masky mandarinka základem pro omlazení pokožky Přírodní Léčiva
Zdravé a rychlé večeře: 3 recepty Recepty Recepty
Vaginální zdraví podle věku Zajímavosti