Domácí léky na otok žaludku

Najednou jsou kalhoty příliš těsné nebo máte pocit, že váš žaludek je jako balón připravený k prasknutí? Dokonce i když cvičíte, ztrácíte váhu a kalorií na celém těle s výjimkou oblasti břicha? Proč se to děje? Pravděpodobně je zánět. Zjistěte v tomto článku, které jsou nejlepší domácí prostředky proti otokům žaludku.Pokud obvykle nejedíte a budete se cítit plní po několika ústy, pak není normální, abyste se cítili ztuhli, jako byste měli v žaludku kámen.

Příčiny otoku břicha mohou být různé, od nesnášenlivosti k určitým potravinám až po alergie žaludku způsobené přísadami, které dráždí sliznici, nebo velmi často je těžké strávit jídla. Mnoho lidí, kteří trpí otokem žaludku, nesnášejí laktózu.Kromě toho, že věnujete pozornost tomu, co jíte, a důsledkům pro váš žaludek, můžete tento pocit těžkosti bojovat s přírodními a domácími léky a sledováním jednoduchých pokynů. Pokračujte v čtení článku a dozvíte se více!

Jak snížit otok břicha?

Nepoužívejte nadměrně spotřebu soli

Sodík je špatný pro zdraví, pokud je konzumován ve velkém množství. Doporučená denní dávka pro dospělou osobu je 1500 mg. Špatná a nevyvážená strava však způsobuje, že hodnota se zdvojnásobí.

Dobrým řešením proto není přidávat sůl do vašich pokrmů. Můžete také věnovat pozornost etiketám potravin a koupit ty, které obsahují méně sodíku.Přidejte draslík do vaší stravy

Potraviny bohaté na draslík, jako banán nebo špenát, umožňují eliminovat přebytečnou tekutinu nahromaděnou v těle, včetně oblasti břicha.

Můžete připravit lahodnou chvění pomocí středně velký banán a papája nebo jíst pečené brambory s kůrou a pol šálek vařeného špenátu.Vyhněte se konzumaci alkoholu

Alkoholické nápoje jsou špatné pro vaše zdraví.

Pokud trpíte otoky břicha, může tento problém souviset s fermentací alkoholu ve střevě, která způsobuje plyn a zánět v žaludku.Jezte vařenou zeleninu

Je dobře známo, že je lepší jíst surovou než vařenou zeleninu, ale pokud máte problémy s nadýmáním břicha, měli byste se rozhodnout pro vaření zeleniny.

Surové potraviny mohou způsobit zánět, protože vyžaduje delší čas trávení.Potraviny, které snižují zánět žaludku

Antioxidanty

Pokud konzumujete potraviny tohoto typu, můžete nejen snížit břišní opuch, ale také eliminujete mnoho toxinů z těla a krve

. Mezi nejbohatší antioxidační potraviny patří: borůvky, jablka, cibule, celer a česnek. Spotřejte čtyři porce ovoce, které jsme označili, a dvě nebo tři zeleniny.Fiber

vlákno vám pomůže bojovat s žaludečními otoky.

V tomto případě, přidat do vaší stravy ovoce, zelenina, celozrnné, rýže, celozrnné mouky a oves. Buďte opatrní s množstvím, protože příliš mnoho vláken může způsobit plyn.Jen málo tuku

Nízkotučné potraviny jsou skvělé pro snížení zánětu žaludku, protože jsou mnohem zdravější než ty, které mají vysoký obsah tuku.

Při snídani nahraďte brioche a croissanty šálkem obilí a ovoce. Namísto francouzských hranolků se rozhodněte pro mrkev nebo celer. Vařte masa na grilu nebo na grilu, než si smažte.Koření

Kmín, oregano a fenikel jsou velmi užitečné pro boj s otoky žaludku a plyny.

Fenykl má také antiseptické vlastnosti, takže je vynikající v případě průjmu.

  • Komín má uklidňující a diuretické vlastnosti, ideální pro retenci tekutin.
  • Oregano zlepšuje trávení a je silným diuretikem dobré pro zdraví jater a ledvin.
  • Léčivé byliny

Dobrá infuze vápna je užitečná pro boj s stresem díky svým uklidňujícím vlastnostem.

Jiné léčivé rostliny mají tento účinek, snižují chuť k jídlu a úzkostný hlad, který nic neplatí, ale naplňuje žaludek a vytváří tíhu. Birchové listy jsou vynikající pro odstranění zánětu, zejména během menstruace.Domácí recept na boj s otoky břicha

Pokud trpíte otoky žaludku, můžete připravit velmi efektivní chvění pomocí pouhých čtyř ingrediencí. Pomůže vám eliminovat přebytečné tekutiny a snížit plyn způsobený zánětem.

První složkou je jogurt

  • . Ačkoli mnoho lidí je laktóza netolerantní, jogurt obsahuje "dobré" bakterie k odstranění potravin, které fermentuje ve střevě.Druhý je zázvor
  • . Toto jídlo je velmi účinné v případě trávení, otoku a střevního plynu, neboť je to karmínový lék a je užitečné k vyloučení křečí.Třetí složka je banán
  • . Je bohatý na draslík, který pomáhá eliminovat sodík.Nakonec, kardamom, koření indického původu, které zlepšuje trávení
  • .Do mixéru vložte jednu nebo dvě šálky nízkotučného jogurtu, dva banány bez kůry a nakrájíme na plátky, čajovou lžičku strouhaného zázvoru a ¼ čajové lžičky kardamonového prášku. Kromě toho můžete přidat půl šálku odstředěného mléka, dvě polévkové lžíce medu a půl šálku ledu. Složte všechny ingredience dobře a napijte hladce.
Viz Též
5 Chyb, které uděláte, když chcete zhubnout rychle Zhubnout
Akutní cerebrovaskulární u žen: rizikové faktory Zajímavosti
Použití a vlastnosti koriandr Zajímavosti