Recepty

3 Chutné dezerty, které vás nemají tučné
3 Chutné dezerty, které vás nemají tučné

Jedním z úkolů pro ty lidi, kteří milují sladké chutě a kombinace různých textur je jíst dobře bez uvedení libry . Existují cukrovinky, které tě netvoří? Dezerty jsou ideální pro narozeniny, schůzky a dokonce i pro změnu denní stravy, zvláště v dobách jako Vánoce. V jednom z nejlepších časů roku, sdílení vzácných okamžiků se svými blízkými může nechat nežádoucí množství dalších kilogramů.

4 Zdravé způsoby, jak jíst avokádo
4 Zdravé způsoby, jak jíst avokádo

Viva avokádo ! V našem prostoru, často jsme mluvili o jeho vlastnostech, přírodní poklad vitamínů obsažených ve svém zeleném těle a především jeho mononenasycené mastné kyseliny, které snižují špatný cholesterol a dělat tolik dobré pro zdraví srdce. Před několika staletími, avokádo bylo nazýváno námořní máslo a toto jméno stále platí.

5 Smoothies, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi
5 Smoothies, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi

Slinivka vylučuje hormon inzulín, který je určen k regulaci hladinu cukru v krvi a zabránit rozvoji onemocnění, jako je diabetes. Tato porucha, velmi běžná v dnešní době, nastává, když hladina inzulínu klesá , je tam odpor, nebo v obou situacích. Vzhled diabetu je v podstatě spojen s genetickými faktory, nesprávnými stravovacími návyky a obezitou.

Lahodné detoxické polévky k očištění těla
Lahodné detoxické polévky k očištění těla

Zeleninové polévky a vegetariáni jsou nový způsob, jak eliminovat to, co tělo nepotřebuje, a rozloučit se s extra kilo. Už jste někdy slyšeli o detoxických polích? Tento výraz pochází z výrazu souping , jinými slovy, že je k čištění tělu sametovou nebo zeleninové polévky připravené s látkami schopnými odstranění toxinů a čištění organismus.

Hubnout s rýžovým mlékem: vlastnosti a recept recepty
Hubnout s rýžovým mlékem: vlastnosti a recept recepty

Rostlina mléko je v módě, a to není momentální rozmar, protože tito Přírodní nápoje jsou nádherné náhražky kravského mléka. Jsou zdravější, trávicí a poskytují výborné živiny pro každý den. Ještě víc: mnoho z těchto druhů rostlinného mléka pomáhá snižovat kalorie a věnovat pozornost hmotnosti, jako v případě rýžového mléka.

3 Recepty s quinoa recepty, které budete uctívat
3 Recepty s quinoa recepty, které budete uctívat

Quinoa je falešná obilovina dobře známá v Jižní Americe, zejména v Peru, ze které pochází. Jeho dobré vlastnosti a snadnost, s níž můžeme kombinovat s ostatními přísadami, je ideální přísadou v kuchyni. Pokud ještě neznáte toto jídlo dobře, nebojte se. Vysvětlujeme vše, co potřebujete vědět o této rostlině, a také vám dáme rady, jak ji použít při přípravě lahodných receptů.

Smoothies mrkev očistit tělo
Smoothies mrkev očistit tělo

Mrkev je velmi dobře známá zelenina po celém světě. To je způsobeno nejen na jeho lahodnou chuť, ale také na jeho přínosu živin, jako je: vlákna vitamínů (A, B, C, D, E, kyselina listová) minerálů (železo, draslík, fosfor, vápník) Přírodní antioxidanty Má také velmi nízkou kalorickou hodnotu, protože přispívá pouze 25 kalorií na 100 gramů ; Navíc může být připravena různými způsoby: syrovými, vařenými, šťavnatými nebo hladkými.

Eliminujte toxiny se 4 přírodními smoothies
Eliminujte toxiny se 4 přírodními smoothies

Vaše tělo se neustále mění a bojuje proti toxinům a udržuje dobré zdraví. Co děláš, abys mu pomohl? Jíte zdravé a snažíte se vyhnout toxinům nebo dávat příliš velký důraz? Přestože naše vnitřní orgány dělají čištění, nejsou vždy schopni udržet se bez toxinů ; navíc jsme přijali takové škodlivé návyky, které nám někdy činí velmi obtížný úkol.

Jak čistit střeva přirozeně
Jak čistit střeva přirozeně

Recepty Normálně střeva hromadí různé odpadní látky zodpovědné za celkové tělesné poruchy. Črevo může způsobit mnoho problémů, pokud není čisté . Z tohoto důvodu je vhodné provést přesné čištění tohoto orgánu. Navíc je důležité vědět, co způsobuje akumulaci toxinu ve střevě, aby se zabránilo tomu, že se v budoucnu bude opakovat.

3 Zdravé způsoby, jak získat kávu. Který z nich je pro vás vhodný?
3 Zdravé způsoby, jak získat kávu. Který z nich je pro vás vhodný?

Káva, káva, káva ... Je důležité, nápoj, který dodává energii v dopoledních hodinách, probuzení, která fascinuje svým tmavou barvu a svou nepřekonatelnou chutí , Jste vášnivý kávu ? Takže nemusíte chybět tento článek. Nabízíme vám tři chutné a zdravé alternativy, které nebudete schopni odolat. 1. lahodné kávy se skořicí Proč je káva se skořicí zdravá?

5 Lahodných smoothies bohatých na rostlinné bílkoviny a vlákniny
5 Lahodných smoothies bohatých na rostlinné bílkoviny a vlákniny

Zdravým a výživným způsobem, jak získat správné množství bílkovin a vláken, je konzumace přírodních smoothies připravených z ovoce, semen, sušených ovoce a zeleninových nápojů. V tomto článku vám poskytneme 5 nápadů na přípravu některých lahodných bonbónů, které vám poskytnou spoustu energie, aniž byste museli užívat doplňky nebo potraviny živočišného původu.

5 Smoothies projímadla rozloučit
5 Smoothies projímadla rozloučit

Komplikace Zácpa je jedním z nejběžnějších zažívací problémy mezi obyvatelstvem a, ve skutečnosti je počet pacientů, kteří trpí, vyšší než u těch, kteří trpí mírnými gastrointestinálními onemocněními. Objevuje-li střeva změny jeho funkce. Ty zpomalují jejich pohyby a zabraňují správné evakuaci. V důsledku toho zůstávají odpadní látky v tlustém střevě a po několika dnech dochází k symptomům, jako je zánět, plyn a bolest.

Detox voda s jablky a skořicí zrychlit metabolismus
Detox voda s jablky a skořicí zrychlit metabolismus

Mezi zdravé návyky zhubnout, budete vždy obsahovat pít hodně vody, převážně minus dva litry denně. Voda je nezbytná pro optimální fungování organismu, včetně metabolismu. Přesto mnozí lidé považují za obtížné pít velké množství vody, jelikož nemají zvláštní chuť, je neatraktivní je zahrnout do stravy.

Fyzické Smoothies pro zdravé a lesklé kůže
Fyzické Smoothies pro zdravé a lesklé kůže

Kůže je největším orgánem v těle a je také třeba přímo vystavena mnoha faktorů, které mohou je poškodit. Vnější látky životního prostředí, výživy a životního stylu jsou na kůži pozorovány, pokud se nezajímáme o správnou péči . Ačkoli kosmetické výrobky hrají velmi důležitou roli v péči a zdraví pokožky, je velmi důležité, aby ji vyživovat zevnitř, aby ji antioxidanty, vitaminy, minerální látky a vodu, základní, aby mohla regenerovat.

3 Přírodní smoothies spalovat tuku
3 Přírodní smoothies spalovat tuku

Existuje mnoho možností, jak zhubnout. Některé efektivnější než jiné. Nicméně, bezpochyby, zdravou a lahodnou alternativou k hořícímu tuku jsou potraviny připravené s přírodními produkty . Pokud tedy nemáte čas ani touhu sledovat dietu s omezeným menu, vyzkoušejte tyto zdravé a efektivní možnosti, abyste získali boj proti extra kilo.

Smoothies k posílení vlasů, kůže a nehtů recepty
Smoothies k posílení vlasů, kůže a nehtů recepty

Tenké vlasy, které se snadno lámou a padají? Máte suchou pokožku nebo chcete zabránit vráskám? Máte křehké nehty s malými bílými skvrnami nebo vertikálními liniemi? Tento článek navrhne některé křemík bohatý smoothies, biotin a vitamin A, stejně jako mnoho dalších živin, které můžete pít každý den k snídani nebo svačinu a posílit zevnitř vlasů, kůže a nehtů.

10 Snídaně, které umožní zůstat fit
10 Snídaně, které umožní zůstat fit

Víme, že být fit bude vždy vést k lepšímu zdraví, která přesahuje jakékoliv estetické branku; Nicméně s těmito lahodné recepty na snídani, můžete si udržovat zdravý životní styl jak si připravit zářit v této krásné plavky, které budete používat během vaší dovolené. Než začnete, nezapomeňte, že je vždy užitečné doprovázet vaše lahodné a zdravé snídaně s dalšími ranními rutinami, aby zhubla .

2 Zeleninové polévky, aby se pokusili recepty
2 Zeleninové polévky, aby se pokusili recepty

Zeleninová polévka a vývar jsou obecně tekuté potraviny, světlé barvy a nejsou příliš husté. Připravují se vařením jedné nebo několika zelenin ve vodě, živočišných bílkovin, jako je maso, kuře nebo mořské plody, koření a koření . Pokud nejste zvyklí konzumovat dostatek zeleniny, bylo by dobré, kdybyste zkusili polévky nebo polévky.

3 Snídaně k posílení imunitního systému
3 Snídaně k posílení imunitního systému

V některých obdobích roku, naše imunitní obrany jsou slabší . V zimě, v době přetrvávajícího stresu, po onemocnění nebo operaci je náš imunitní systém slabší a zranitelnější. Tak proč ne začít den se snídaní plnou dobré dávky přirozené obrany? Možnost 1: Zdravá snídaně pro náš imunitní systém přírodní citronovou šťávou s polévkovou lžící medu Misku ovesné vločky s rozinkami a ořechy kódovanou vejce a jarní cibulkou Jaké jsou výhody?

3 Léčebných smoothies pro dráždivého tračníku recepty
3 Léčebných smoothies pro dráždivého tračníku recepty

V současné době trpí tlustého střeva nebo dráždivého tračníku je velmi časté onemocnění. Zatím není jasné, co způsobuje, které vyvolají toto problém, někdy mluvíme o stresu, infekcí nebo reakcí na některé potraviny . Ať je jakýkoli důvod, je to skutečnost, jejíž příznaky brání běžnému každodennímu životu.