Jak čistit střeva přirozeně

recepty Normálně střeva hromadí různé odpadní látky zodpovědné za celkové tělesné poruchy. Črevo může způsobit mnoho problémů, pokud není čisté. Z tohoto důvodu je vhodné provést přesné čištění tohoto orgánu. Navíc je důležité vědět, co způsobuje akumulaci toxinu ve střevě, aby se zabránilo tomu, že se v budoucnu bude opakovat.

Co potřebujete vědět o čištění střev?

Pokud je váš problém příležitostné nebo mírné zácpy, postačí přidání vláken nebo bylin, aby se upravil střevní průchod. Nicméně, to nebude eliminovat všechny "staré" toxiny, které se nahromadily na stěnách střeva. Člověk, který nemůže trénovat tři dny po sobě, hromadí odpad z 15 různých potravin.

Make očista střev je velmi užitečné pro organismus, protože eliminuje vše, co je zbytečné a vede k otravě, od parazitů až dlouhodobém požití výrobků před. S dobrým koloniálním praním a vyváženou stravou je možné udržet střevo čisté. Výhod je mnoho: budete mít větší pocit vnitřního klidu, budete odpočívat lépe, bude váš dech zlepšit a dokonce tělesný zápach zmizí pupínky a vyrážky, atdČištění střeva má také tonikum-stimulační účinky, pokud jde o žlázy břišní oblasti nebo jater, ale zejména o slinivku břišní; navíc slouží ke zlepšení absorpce a asimilace potravin.

Je důležité vědět, že projímadla nejsou dobré pro zdraví, jak by se mohlo zdát, ve skutečnosti obsahují aktivní složky, které jsou ještě více toxické a mohou způsobit více podráždění samotné potraviny. Na přírodní úrovni jsou nejvhodnějším prostředkem pro čisticí čisticí prostředky výplachy, klíny, byliny asoli. To jsou nejbezpečnější prostředky, které můžete použít, samozřejmě poté, co jste o tom byli řádně informováni.

Nemusíte se k těmto metodám stát "závislými" nebo dokonce je používat příliš často, protože byste mohli získat opačný efekt. Pravidelnost střev musí být přirozeným důsledkem změn ve stravě. To znamená, že nemá smysl jíst vše a pak jednou týdně vyčistit střeva, to nefunguje tímto způsobem.

Můžete se také rozhodnout pro konzumaci určitých potravin, které mají vlastnost "vyčistit" střeva, aniž bychom se uchýlili k technikám, které jsme dříve zmínili.

Vegetariánské recepty na čistění střeva

S těmito receptami můžete jednoduše a účinně čistět nejen střeva, ale celý trávicí systém.Jediná věc, kterou musíte udělat, je změnit stravu přidáním více sezónních ovoce, zeleniny, luštěnin a sušených semen. Vaše střevo bude mnohem čistší a v důsledku toho vaše ledviny a játra. Vaše zdraví a obecně to všech vašich orgánů se velmi zlepší.

Jedna z nejlepších receptů na vyčištění tlustého střeva je připravená se šťávou ze dvou pomerančů, sedmi jahodami a třemi rozmístěnými broskvemi. Tento recept pomáhá vyčistit střevo přirozeně a také posilovat dýchací systém. Bylo také prokázáno, že je také užitečné pro snížení deprese.Jednoduše položte ovoce do mixéru a zapněte jej, až se dostanete homogenní směs. Píjete hladce, aniž byste jej filtrovali a hladovali. Opakujte postup devět dní po sobě. Po hodině od nošení můžete snídat normálně.

Můžete také použít některé byliny, které jsou velmi užitečné pro čištění střev, jako:

  • medvědice: rostlina, která se používá už tisíce let, domácí v Severní Americe, který byl zaveden ve Španělsku v šestnáctém století.Obsahuje sloučeniny nazvané "antrachinony", které aktivují kontrakce střeva napodobující pohyb, který doprovází nutkání jít na toaletu. Medvěd je zvláště užitečný pro lidi s mírným trávicím systémem, který eliminuje odpad.
  • Psyllium (Plantago psyllium): je rostlina původem z Indie a Íránu, pěstovaná především pro své semena, která se používají v oblasti přírodní a alternativní medicíny.Semena obsahují rozpustné vlákniny. Musíte je nechat namočit, aby se kolem sebe vytvořila želatinová hmota. jakmile požívají, odmítají vše, co není potřeba dale z stěn střeva. Psyllium je obecně užitečné pro zdraví tlustého střeva.Althaea Officinalis (Altea comune)

  • : tato rostlina byla používána od starověkého Řecka, ve skutečnosti botanické jméno pochází z řeckého "althain", což znamená "léčit".Obsahuje velké molekuly cukru (slizu), které působí uklidňující účinek na sliznice, které procházejí stěnami tlustého střeva.Cinnamomum Cassia
  • : také známý jako "čínská skořice", to je první druh, který přišel do Evropy s Alexandrem Velikým. To bylo dříve představeno Egyptu a Izraeli.Pěstuje se na jihovýchodě Číny hlavně kvůli oleji, pupeny a kůře; má velký účinek na trávicí systém, udržuje tkáně a membrány různých částí žaludku a střeva v dobrém stavu.Tipy, aby vaše střeva čisté po celou dobuJezte 8 až 10 porcí ovoce za týden: vždy zvolte ovoce, které obsahuje více vlákniny, jako je červené ovoce
.
  • Obrat na celozrnné sacharidy, 2 nebo 3 krát týdně.Vyberte si potraviny, které vám pomohou vyčistit váš žaludek, to znamená, že všichni bohatí na bílkoviny a vlákninu
  • .
  • Vyhněte se spotřebě sladkostí a tuků.Přidejte do nádobí broušené lněné semínko a posypte je nad jídlem
  • .
  • Cvičení denně (chůze po dobu nejméně 30 minut) a pít dostatek vody během dne (minimální doporučené množství je 2 litry vody denně).Obrázky s laskavým svolením bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch a DieselDemon.
Viz Též
Záchvěv manipulativní adulace Zajímavosti
12 Estetické použití vazelíny Zajímavosti
Vyčistěte průdušek přirozeně Přírodní Léčiva