Připravte piškotový dort bez mouky, cukru a mléčných výrobků

existuje více lidí, kteří se starají o jejich jídlo a kteří chtějí pomoci, ale někteří potraviny, které se nedostávají dobře, jako je lepek nebo laktóza. Jiné potraviny, jako je bílý cukr, jsou zcela nadbytečné ve stravě jakékoli osoby, protože jsou nezdravé.

V tomto článku vysvětlujeme, jak připravit lahodný čokoládový houskový dort jednoduchým způsobem as výjimečnými přísadami, které neobsahují mouku, cukr nebo mléčné výrobky.

Mouka

V dnešní době je naše jídlo založeno především na moukách.V každém jídle dne najdeme pokrm, který obsahuje: chléb, těstoviny, pizzu, krémy, dort, sušenky atd.

Nejen lidé s celiakií musí vyhýbat lepku v mouce, protože obsahuje, ale také ostatní by se dohodly, že mají stejně dobrou alternativu ho nahradit čas od času.V takovém případě nahradíme mouku chilli sebbene, i když vás může překvapit.Cizrna mouka je velmi populární v některých kulturách a v tomto případě budeme používat vařených cizrnu, které poskytují velkou výživnou a bílkovin hodnoty na receptu. Je to vynikající způsob, jak jíst cizrnu! Mléčné výrobky

navíc k laktózu jednotlivci, mnozí jiní chtějí, aby se zabránilo mléčné výrobky

z důvodu obsahu cholesterolu, protože vytvářejí hlen, kožní problémy a alergie.Pro tento recept nepotřebujete ani mléka nebo jogurtu, ani

másla, což je důvod, proč se dostat piškotový dort snadněji stravitelné a zdravé.Cukr

Bílý cukr lze velmi dobře vyhnout v naší stravě. Četné studie prokázaly, že

je druh jedu, který demineralization a okyseluje setěla a že vzhledem k hojnému využívání učiníme z ní během dne zhoršuje naše zdraví.V tomto receptu jej nahradíme přírodním sladidlem stevia, ale můžete použít i medový nebo agavový sirup, protože jsou obě zdravé alternativy.

Sponge cake bohatá na bílkoviny obvykle houba je plné mouky a cukru, ale to

je bohatá na bílkoviny vzniklé v souvislosti s cizrnou a vejce, které obsahují, což je velmi výživné, ale nedělal jsi tlustá. Naopak je ideálním snackem na snídani nebo občerstvení, nebo dokonce i když si chcete dát sladký a tuk bohatý dort.Je také ideální pro děti a sportovce, a nejlepší je, že si ani nevšimnete, že je založeno na cizrnu.

Složení 500 gramů vařené cizrny (můžete použít ty, které prodávají v již vařené mohou nebo vařit sami bez soli)

2 šálky neslazeného čokolády tát, cukr nebo laktózu, nebo stejnou částku v poměru čistého kakaového prášku
  • 4 vejce 2 lžíce tekutého stevia (bez chuti a transparentní barvy) nebo 100 g včely nebo agáve sirup
  • lžíce prášku do pečiva
  • nádoby 2 hrsti oloupané a nakrájené ořechy
  • skořice, kardamom, zázvor, esence vanilky (volitelně)
  • Příprava
  • Příprava je velmi jednoduchá a rychlá. Musíte pouze dodržovat následující kroky.
Předehřejte troubu na 180 ° C.

V případě, že používáte čokoládu k roztavení, udělejte ji v bain-marie.

  • Vejce a přidejte cizrnu. Vše dobře promíchejte, dokud nezískáte homogenní konzistenci. S mixérem bude vše rychlejší.
  • Přidejte sladidlo, které jste si vybrali, a prášek do pečiva.
  • Nakonec přidejte roztavenou čokoládu nebo kakao a nakrájené vlašské ořechy.
  • Pokud chcete, můžete přidat nějaké koření pokrýt i větší chuť k cizrny, což už je zmírněn čokolády, nebo dát nádechem jinou chuť pokaždé, když jejich přípravu: skořice, kardamom, zázvor, vanilka esence, kůra oranžová, atd.
  • Připravte si formu, namažte olejem a moukujte.
  • Vložte směs do trouby po dobu 40 minut při teplotě 180 ° C. Potom ji vytáhněte a nechte ji vychladnout.
  • Obrázky s laskavým svolením: Xavi Talleda, Uwe Hermann a Olya Sanakoev
Viz Též
Věda: vyléčit schopnost potlačit artrózu Zajímavosti
5 Tipů pro péči o pankreasu Dobré Návyky
Jak léčit suchou pokožku obličeje Přírodní Léčiva