Zdravé a chutné recepty na bázi kávy

Mnoho z nás miluje i kávu? Pokud je vaše odpověď "ano", měli byste zkusit recepty na bázi kávy, které se chystáme prezentovat.

Jsou lahodné a snadno se připravují. Navíc je to perfektní volba, pokud chcete přestat pít příliš mnoho kávy, ale nechcete se úplně vzdát.Připraveni? Užijte si jídlo!

Recepty na bázi kávy

1. Kávový chléb

První z kávových receptů je ideální pro začátek dne.

Je to lahodný a super měkký chléb. Můžete jej připravit na výměnu ranního chleba.Složení

1 a půl šálky mouky

  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 2 velké celá vejce
  • 120 g másla
  • ? Šálek espresso
  • ½ lžičky vanilkový extrakt
  • 1 hrnek hnědého cukru a půl šálku stevia
  • Příprava

Začněte tím, že máš má teplotu místnosti. Vyndejte ji z chladničky a nechte ji v misce asi 25 minut.

  • Vezměte nějaké máslo a osušte pánvi.
  • Předehřejte troubu na 200 ° C.
  • Zkontrolujte, zda je cukr jemně zrnitý. Pokud tomu tak není, projděte ji suchým místem.
  • Měkké máslo ponechte v mísiči nebo v misce při pokojové teplotě a třepte do krému.
  • Přidejte cukr a pokračujte v tahu, dokud se nezkombinuje.
  • Přidejte vejce, jeden po druhém, pokračujte v šlehání a počkejte, až se dobře promíchají.
  • Přidejte půl kávy a promícháme.
  • Vypněte mixér a nechte směs stát na chvíli.
  • V misce protřejte suché přísady, abyste se ujistili, že nejsou žádné kusy mouky, cukru nebo kvasnic.
  • Postupně přidáme směs. Použijte dřevěnou stěrku nebo balónku, abyste vše vyprázdnili.
  • Přidejte ingredience pomalu, abyste odstranili všechny hrudky.
  • Když je těsto homogenní, nalijte ho do pánve a vložte do trouby.
  • Snížit teplotu pece na 180 ° C a nechat ji vařit po dobu 30 minut.
  • Před vyjmutím z trouby zkontrolujte pomocí párátka. Pokud se vysuší, je chléb připraven. Pokud tomu tak není, ponechte jej na dalších 5 minut a znovu zkontrolujte.
  • Vyjměte z trouby a nechte ji před jídlem vychladnout.
  • Jste-li diabetici, doporučujeme vybrat stevu místo cukru. Nezapomeňte sledovat množství chleba, které jíte, abyste se vyhnuli rizikovým nárůstu glukózy.

2. Ovesné a espresso pralinky

Máte chuť něco sladkého, křupavého a víte o kávě?

Druhá z našich kávových receptur je to, co hledáte. Má ten sladký nádech malin a javorový sirup, který je kompenzován silnou chutí kávy.Všichni jsou dokonale uzavřeni svěžou vlašských ořechů. Uvidíte, že se stane jedním z vašich oblíbených dezertů. Nezapomeňte konzumovat tyto pralinky moderně, protože jen dva vám dávají hodně energie ... a kalorií.

Složení 2 a půl šálky ovesné vločky přírodního

  • 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička košer sůl
  • 1 pití kávy espresso
  • ⅔ půl paket másla javorový sirup
  • 3 vejce ⅔ pohár plnotučného mléka
  • 1 šálek nasekané vlašské ořechy ¾ z čerstvých malin šálku nasekané

Příprava rozpustíme máslo na mírném ohni a nechte ji pro pozdější použití.

  • V misce míchat ovesné vločky, droždí, sůl a espresso.
  • V další misce přidejte javorový sirup, mléko a vejce.
  • Míchat je.
  • Směs ovesné mouky přidejte mlékem a nechte jej odpočívat asi 10 minut.
  • Nastavte troubu na 300 stupňů a namažte podnos nebo použijte nepromokavý papír.
  • Přidejte vlašské ořechy a maliny na směs ovesné vločky a trochu promíchejte.
  • S pomocí lžíce nebo rukama vezměte směs a vytvořte malé míčky asi 5 cm.
  • Nasaďte je na zásobník a když je plný, vložte jej do trouby.
  • Snížit teplotu na 200 stupňů a vařit po dobu 35 minut, nebo dokud nezmizí.
  • Můžete jíst jednu nebo dvě pralinky předtím, než půjdete do posilovny nebo jako součást své snídaně, pokud je den velmi únavný.

3. Káva lehké želé

Poslední z kávových receptů je ideální pro dezert, který se snadno připravuje a velmi čerstvý. Doporučujeme to pro nejžhavější dny.

Složení ¼ šálku stevia

  • 1 z 2 šálky kávy želé Expresní balík horké

Příprava Mix želatina s kávou, dokud se nerozpustí. Přidat stevia.

  • Podávejte v malých formách nebo šálcích a nechte stát pár hodin.
  • Jsme si jisti, že mezi těmito recepty na bázi kávy najdete ten, který vám pomůže upokojit touhu kávy bez přidání více kofeinu k vašemu dni.
Viz Též
7 Přírodní prostředky na křečové žíly Přírodní Léčiva
Jaké jsou nejlepší oleje k čištění obličeje a jak je používat? Krása
Láska má smysl pouze pokud sdílíme Sex a Vztahy